Immer erreichbar, ständig online – das kann auf Dauer ganz schön anstrengend sein. In diesem Workshop geht es darum, wie digitale Medien unser Stresslevel beeinflussen und warum bewusste Pausen so wichtig sind. Gemeinsam schauen wir, wie ein Digital Detox im Arbeitsalltag gelingen kann – ohne Verzicht, aber mit mehr Klarheit und Energie. Mit praktischen Tipps entwickeln wir Strategien, die nicht nur jede:n Einzelne:n entlasten, sondern auch die Zusammenarbeit im Team stärken.