Vollzeitjob, eigene Unternehmen, Leistungssport, private Verpflichtungen – jahrelang habe ich das alles gleichzeitig gestemmt und bin oft an meine Grenzen gekommen. Lange dachte ich, Erschöpfung sei einfach der Preis dafür. Heute weiß ich es besser.

Ich kenne dabei beide Arten von Grenzen: die körperlichen, weil ich als Leistungssportlerin oft dort war, und die mentalen, weil ich weiß, wie es sich anfühlt, ein Unternehmen zu führen und trotzdem nicht abschalten zu können.

Ich habe nie aufgehört, Werkzeuge zu sammeln, um Belastung gezielt zu steuern – und den Moment zu erkennen, in dem sie in Überlastung kippt. Genau das gebe ich heute weiter: aus Leistungssport, Yogalehrer-Ausbildung, Geschäftsführung und Führung im Mittelstand. Und genau deshalb spüre ich schnell, wo moderne Teams wirklich an ihre Grenzen kommen – ich war selbst dort.